آناتومی ستون فقرات

آناتومی ستون فقرات

ستون فقرات از مهره های استخوانی و دیسک بین مهره ای تشکیل شده که این مهره ها توسط لیگامان های قوی به هم متصل شده و عضلات اطراف مهره ها نیز باعث تقویت استحکام آنها می شود.

پس مغز

از دو بخش قُدّامی(متاسفال) و خَلفی(میانسفال) تشکیل شده است. در بخش قُدّامی پس مغز مخچه و برجستگی های حلقوی قرار دارند.

مخچه: بخش بزرگی از مغز است که انقباضات ماهیچه ها را هماهنگ می کند و کمک به حفظ تعادل بدن می کند. برجستگی های حلقوی: هم چون تقاطعی است که بین مغز و نخاع امتداد پیدا کرده است و از طریق آن تمام اعصابی که از طرف چپ بدن آمده اند، به سمت راست مغز می روند و بالعکس. یعنی باعث می شود که فعّالیّت های سمت راست بدن توسّط نیمه ی چپ مغز و فعّالیّت های سمت چپ بدن توسّط نیمه ی راست مغز کنترل شود.

بخش خَلفی پس مغز: شامل بصل النّخاع است که کنترل کننده ی حرکات تنفسی و ضربان قلب و تغییردهنده ی قطر رگ ها می باشد. در پستانداران و پرندگان و خزندگان دوازده جفت عصب مغزی از مغزسرچشمه می گیرند و در بقیه ی جانداران این تعداد به ده جفت می رسد که بیشتر آن ها از بصل النّخاع منشعب می شوند.

هیپوتالاموس

تالاموس، هیپوتالاموس و اپی تالاموس

قسمت خلفی پیش مغز(دیانسفال) شامل تالاموس و هیپوتالاموس و اپی تالاموس است.

تالاموس: یک پایگاه نیمه راه است که مرکز هماهنگ کننده ی بیشتر پیام های حسی که به مغز می رسند، می باشد.

هیپوتالاموس: مهم ترین قسمت مغز که عهده دار کنترل و نظم کنش (رفتار)های درون بدن است. در حالت های عاطفی حیوان تاثیر می گذارد. هم چنین فعالیت های ترشحی غده ی هیپوفیز را که در زیر آن قرار دارد، تنظیم وکنترل می کند.

اپی تالاموس: شامل غده ی اپی فیز است که در خزندگان به عنوان چشم سوم شناخته شده است و در زیر نیم کره های مغز مخفی شده و هورمون ملاتونین را ترشح می کند. یکی از وظایف آن کنترل و تا حدی ازبین بردن رفتارهای جنسی است.

مخ

مخ: به صورت دو نیم کره است و در واقع این نیم کره ها قسمت های مغز را پوشانیده اند. این دو مرکز پیچیده ترین فرآیندهای هماهنگ کننده و احساس ها و مراکز ارادی هستند و درکنترل حافظه و هوش نقش اصلی را دارند. دو نیم کره ی مخ به کمک جسم پینه ای به یک دیگر اتصال دارند. نیمکره های مخ بیشتر حجم مغز را  در بر گرفته اند

مغز انسان

مغزانسان: از سه قسمت پیش مغز و میان مغز و پس مغز تشکیل شده است.   پیش مغز خود شامل دو قسمت خَلفی(پشتی) و قُدّامی(جلویی) است. قسمت قُدّامی پیش مغز(تلانسفال) شامل یک جفت لوب بویایی و مخ می باشد.

قسمت های مغز

عکس قسمت های مغز

مغز

در کل... 

دستگاه عصبی مرکزی قسمتی از دستگاه عصبی است که در درون محفظه‌ای استخوانی به نام استخوان جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته است و شامل مغز و نخاع می‌باشد. از نظر ساختمانی در سیستم اعصاب مرکزی دو قسمت به نامهای ماده سفید و ماده خاکستری قابل تشخیص می‌باشد. مغز شامل قسمتهای متنوعی است که هر کدام از آنها در عین حال که با یکدیگر در ارتباط هستند کارهای متفاوتی را انجام می‌دهند. 

تمرینی ساده و موثر در تقویت بینایی

ورزش دادن ماهیچه‌های چشم باعث می شود جریان خون در چشم ها با سرعت بیشتری انجام شود و قدرت بینایی چشم  تقویت شود.

 

برای تقویت چشم و بینایی راه حل‌های متعددی عنوان شده است که ما در اینجا به‌صورت تصویری به یکی از این روش‌ها می‌پردازیم:روش مداد

اضافه وزن هم میتواند یکی از علتهای کمر درد باشد

دکتر سلام-داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های  جدی مزمن ، از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و برخی سرطانها را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO)  می گوید کسی  اضافه وزن دارد که   شاخص توده بدنی (BMI) او  از 25 کیلوگرم  بالاتر باشد. BMI یک فرمول ریاضی(BMI = کیلوگرم / M2)  است که وزن  شخص  را در کیلوگرم و قد  را به متر  اندازه گیری میکند.

اینکه چاقی باعث ایجاد کمر درد می شود یا نه هنوز جای بحث دارد ولی کمردرد با چاقی ارتباط دارد. در یک مطالعه اخیر که 5724 بزرگسالان چاق بالاتر از  60  سال سن داشتند، تنها 22 درصد از آنها کمر درد داشتند

مطالعه دیگری که در مجله بین المللی چاقی (2005) منتشر شد شواهدی وجود دارد که  نشان داد BMI بالاتر از 25 کیلوگرم / M2 خطر  ابتلا به دیسک کمری را افزایش می دهد . دیسک کمری یک بیماری است که ممکن است درد در کمر حس شود یا نشود، این بسته به شدت آن دارد. این مطالعه نشان داد که اضافه وزن در سنین جوانی مضر است و اگر ادامه پیدا کند منجر به دیسک کمر می شود.

در حال حاضر، مطالعات نشان می دهد که شواهد کافی برای ایجاد یک رابطه  مستقیم علت و معلولی بین  کمر  دردو چاقی وجود دارد از جمله سبک زندگی بیحرکت و استرس است. با این حال، زمانی که درد کمر بوجود می آید، چندین عوامل دیگر است که می تواند آن را ایجاد کند، مانند  فشار و  ناراحتی عصبی

پزشکان معتقدند که با کاهش وزن کمر درد  هم کاهش میابد.ممکن است  این نار احتی با ورزش درمان شود اما اغلب افراد چاق  ورزش محدود دارند و برای آنها کاهش وزن از طریق ورزش دشوار و استرس زا، است

در عوض، بهتر است برای درمان درد, بیمار سطح تناسب اندام خود را به تدریج بهبود  دهد و  از افزایش وزن پیشگیری کند. این بهترین طریق همراه با یک الگوی غذای مناسببرای درمان درد کمر  است